為什么人會缺維生素B2片
通常人們會因為飲食不均衡或者消化吸收問題導致維生素B2缺乏。維生素B2是水溶性維生素,人體不能自行合成,必須通過食物攝取。
維生素B2缺乏可能由多種因素引起,包括長期偏食、食物中維生素B2含量不足、消化吸收功能障礙等。例如,長期食用精制食品可能導致維生素B2攝入不足,因為精制過程中會損失大量維生素。此外,某些消化系統疾病,如慢性腹瀉或吸收不良綜合征,也會影響維生素B2的吸收。缺乏維生素B2可能導致皮膚、口腔和眼睛等問題,如皮膚干燥、口腔潰瘍和視力模糊。
針對維生素B2缺乏,日常建議均衡飲食,多吃富含維生素B2的食物,如綠葉蔬菜、奶制品和動物肝臟。若出現相關癥狀,應及時就醫,并在醫生指導下合理補充。不可自行盲目用藥,以免造成不必要的健康風險。