打完新冠疫苗加強(qiáng)針多久?可以運(yùn)?打加強(qiáng)針要注意哪些事
打完新冠疫苗加強(qiáng)針兩到三天后可以運(yùn)動(dòng),如身體狀況較差,建議間隔一周后再運(yùn)動(dòng)。
打完新冠疫苗加強(qiáng)針要多注意休息,如接種完疫苗后接著運(yùn)動(dòng),會(huì)使人體內(nèi)環(huán)境短暫出現(xiàn)紊亂,進(jìn)而引起免疫系統(tǒng)紊亂,影響體內(nèi)抗體產(chǎn)生。運(yùn)動(dòng)時(shí)人體會(huì)出汗,也會(huì)引發(fā)肌肉酸痛,導(dǎo)致身體虛弱,會(huì)使新冠疫苗加強(qiáng)針的不良反應(yīng)加重,影響正常生活。所以打完新冠疫苗加強(qiáng)針后應(yīng)休息兩到三天,之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要遵循循序漸進(jìn)的原則,盡量以有氧運(yùn)動(dòng)為主,避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。
部分人身體素質(zhì)相對(duì)較差,接種完新冠疫苗加強(qiáng)針后可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、身體乏力、肌肉酸痛等不良反應(yīng),此時(shí)更應(yīng)該多注意休息,建議將休息時(shí)間延長(zhǎng)至一周,一周后可適量運(yùn)動(dòng)。