腰肌勞損有啥癥狀
腰肌勞損的癥狀可能包括腰部酸痛、僵硬和乏力。這種不適感通常在活動后加劇,休息后有所緩解。
腰肌勞損的癥狀輕重不一,常見的輕微癥狀有腰部隱痛和活動受限,而嚴重時可能出現劇烈疼痛,甚至影響日常活動。疼痛可能沿著腰部向臀部或大腿放射,導致行走困難。此外,腰部肌肉可能出現緊張和痙攣,導致姿勢改變和活動受限。長期腰肌勞損可能導致肌肉萎縮和力量下降,影響生活質量。
針對腰肌勞損,日常生活中應注重腰部肌肉的保護和鍛煉,避免長時間保持同一姿勢,定期進行腰部伸展和強化訓練。若癥狀持續或加重,應及時就醫,遵醫囑進行合理治療,不可自行盲目用藥。