乳酸鋅的作用與功效
乳酸鋅是一種鋅的補充劑,可以幫助人體補充鋅元素,對維持正常的生理功能有一定的作用。鋅是人體必需的微量元素之一,參與多種酶的活性調節和細胞代謝過程。
鋅元素在人體內扮演著重要角色,包括促進生長發育、增強免疫力、維持皮膚和視力健康等。缺乏鋅可能會導致生長發育遲緩、免疫力下降、皮膚問題和視力障礙等問題。乳酸鋅作為一種鋅的補充形式,能夠被人體較好地吸收和利用,有助于改善鋅缺乏癥狀。
在日常飲食中,應注重攝入富含鋅的食物,如紅肉、海鮮、全谷物和堅果等。如果懷疑自己可能存在鋅缺乏,應及時就醫檢查,并在醫生指導下合理補充鋅劑。不可自行盲目補充,以免造成過量攝入。