羊乳的功效與作用
羊乳是一種營養豐富的食品,含有高質量的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等,對人體健康有多種益處。
羊乳中含有豐富的蛋白質,尤其是乳清蛋白,易于消化吸收,有助于增強人體免疫力。同時,羊乳中的脂肪球較小,更易于人體吸收,可以提供能量,促進生長發育。此外,羊乳還含有鈣、磷等礦物質,有助于骨骼和牙齒的健康。羊乳中的維生素A、D等,對視力和骨骼發育也有很好的促進作用。
在日常飲食中,適量飲用羊乳可以補充營養,增強免疫力。如果出現消化不良、過敏等癥狀,應及時就醫,遵醫囑調整飲食。羊乳雖好,但并非適合所有人,如乳糖不耐受者應謹慎飲用。