葡萄糖酸鋅功效
補充葡萄糖酸鋅可以改善鋅缺乏癥狀,但并非所有人群都需要額外補充。
鋅是人體必需的微量元素之一,參與多種生理過程,包括免疫功能、生長發育和傷口愈合等。輕度鋅缺乏可能導致食欲不振、生長遲緩等問題,而嚴重缺乏則可能影響智力發育和免疫功能。然而,大多數人通過均衡飲食即可獲得足夠的鋅,無需額外補充。只有特定人群,如孕婦、哺乳期婦女、老年人或患有某些疾病導致鋅吸收不良的人,才可能需要額外補充。
對于鋅缺乏的人群,日常生活中應注重飲食均衡,增加富含鋅的食物攝入,如紅肉、海鮮、全谷物和堅果等。若懷疑鋅缺乏,應及時就醫,由醫生評估是否需要補充,并在醫生指導下合理使用補充劑,避免過量攝入。