雙歧桿菌作用
雙歧桿菌是一種對人體健康有益的益生菌,能夠調節腸道菌群平衡,促進消化。
雙歧桿菌通過產生短鏈脂肪酸如乙酸和丁酸,降低腸道pH值,抑制有害菌生長,同時促進腸道蠕動,改善便秘。此外,雙歧桿菌還能增強腸道屏障功能,減少有害物質和病原體的侵襲。常見的雙歧桿菌包括長雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌等,它們廣泛存在于人體腸道中,對維持腸道健康至關重要。
日常飲食中應多攝入富含益生元的食物,如全谷物、香蕉等,以促進雙歧桿菌生長。若出現腹瀉、便秘等腸道問題,應及時就醫,在醫生指導下合理用藥,不可自行盲目用藥,以免加重病情。