納豆
納豆是一種發酵食品,確實對健康有益。它含有的納豆激酶有助于降低血液黏稠度,從而預防血栓形成。此外,納豆中的維生素K2對骨骼健康也很重要,有助于鈣的吸收和利用。
納豆中還含有多種益生菌,有助于改善腸道菌群平衡,促進消化。同時,納豆中的異黃酮等植物雌激素對調節內分泌也有一定作用,尤其對更年期女性有益。不過,納豆的這些作用需要長期食用才能顯現,不能期待短期內見效。
對于血栓患者來說,日常飲食中可以適當增加納豆的攝入,但不能完全依賴納豆來預防血栓。一旦發現有血栓風險,應及時就醫,在醫生指導下進行綜合治療。同時,要遵醫囑用藥,不可自行盲目用藥。