枸杞主要功效
枸杞具有多種保健功效,其中較為常見的是增強免疫力、抗氧化和保護視力。這些功效主要得益于枸杞中豐富的天然活性成分,如多糖、類胡蘿卜素和微量元素等。
增強免疫力方面,枸杞中的多糖成分能夠激活免疫細胞,提高機體對外界病原體的抵抗力。抗氧化作用主要來自于枸杞中的類胡蘿卜素,它們能夠清除自由基,減少氧化應激對細胞的損傷。保護視力則與枸杞中的玉米黃質和葉黃素有關,這些成分能夠吸收藍光,減少對視網膜的損傷,從而保護視力。
在日常飲食中,適量食用枸杞可以作為保健的一部分。但若出現視力下降或其他健康問題,應及時就醫,遵醫囑進行專業治療。不可自行盲目使用枸杞替代藥物,以免延誤病情。