每天吃番茄可以減肥嗎 番茄減肥一周可以瘦15斤嗎
在日常飲食中合理搭配西紅柿可以有驚人的減肥效果。例如，飯前吃西紅柿有助于控制食欲，遠(yuǎn)離脂肪；下午用西紅柿做零食可以補(bǔ)充能量，加速體內(nèi)脂肪的消耗。下面是如何每天吃西紅柿來(lái)減肥。
用番茄做配菜或零食不僅可以幫助人們消除疲勞，還可以幫助人們?cè)跍p肥期間恢復(fù)活力，促進(jìn)減肥。
材料：番茄250克，醋40克。
做法：將番茄洗凈，切成小塊，倒入醋，腌制約半小時(shí)。
功效：有助于有效促進(jìn)消化，加速身體新陳代謝，幫助減肥。
材料：番茄5，蓮藕25克，白糖適量。
做法:將西紅柿洗凈，切成片，將蓮藕洗凈，去皮，用沸水燙傷，切成圓片，然后將西紅柿和蓮藕片交替放上白糖。
功效：有助于促進(jìn)身體新陳代謝，有效減肥。
配料：番茄1、黃瓜2、鹽、糖、姜泥、蒜泥、芝麻油、白醋等。
做法:將番茄洗凈，用沸水燙去皮，切成塊，將黃瓜切成長(zhǎng)條，用鹽腌制2分鐘；然后將番茄塊和黃瓜條混合，加入姜泥、蒜泥、白糖、白醋、芝麻油，攪拌均勻，冷藏。
功效：有助于消除體內(nèi)毒素，降低膽固醇，促進(jìn)胃消化，控制體內(nèi)熱量，有效減肥。
番茄做主餐不需要擔(dān)心自己攝取的營(yíng)養(yǎng)不夠，其熱量低又能夠滿足你的營(yíng)養(yǎng)需求，是較為科學(xué)的減肥方法。
材料：番茄250克，牛肉60克，姜、蔥、鹽、醬油、料酒、太白粉
做法:將番茄洗凈去皮，切成塊，牛肉切成片，用醬油、太白粉、料酒腌制；先加入熱油，炒牛肉片，然后取出，然后用鍋里的油炒西紅柿、鹽和牛肉片。
功效:有助于控制熱量，減肥，促進(jìn)消化。
材料:番茄2，絲瓜半根，黑木耳25克，適量油鹽。
做法:將番茄洗凈，用沸水燙一下，去皮切塊，浸泡軟木耳，將絲瓜去皮切成小塊；油放入鍋中加熱，加入絲瓜和番茄一起炒。炒軟后，加入木耳和適量清水，煮2分鐘左右，加入鹽調(diào)味。
功效:絲瓜炒番茄熱量極低，有助于控制熱量，促進(jìn)減肥。
材料:番茄1，雞3，蔥1，鹽油適量。
做法：將番茄洗凈用沸水燙過(guò)后去皮切塊、蔥切成蔥花；將油燒熱后放入雞肉塊和番茄一起炒，炒熟后加入鹽調(diào)味，最后將炒好的番茄雞塊撒上蔥花即可。
功效:番茄雞不僅能幫助提供身體能量，還能幫助減肥。
番茄汁具有極好的減肥效果，因?yàn)榉押写罅康墓幔梢韵w內(nèi)多余的脂肪，增加飽腹感，有效控制體重。
材料:番茄2，洋蔥半，蘋果1，檸檬1。
做法:將西紅柿和蘋果洗凈，去皮切成小塊，洋蔥切成小塊，檸檬汁備用；然后把所有的材料都放在果汁機(jī)里做成汁。
功效:這種果汁有明顯的消脂作用，有助于減肥。
材料:番茄1，綠茶包1，冰糖少。
做法：將番茄洗凈，切成小塊，然后將綠茶袋放入杯中，用沸水沖泡，然后加入冰糖攪拌均勻。
功效：有助于有效減肥。
材料:番茄2片，西瓜2片，檸檬汁適量。
做法:將西紅柿洗凈，切成小塊，西瓜去皮，切成小塊，放入果汁機(jī)中制成汁液，最后加入檸檬汁整。
功效：有助于消除體內(nèi)多余的水分，有效消除水腫。
