什么補品老年人可以吃嗎
老年人適量補充營養品是有益的,但需根據個人健康狀況和需求來選擇。
老年人由于消化吸收能力下降,適當補充一些營養品可以幫助改善營養狀況。常見的補充品包括維生素D、鈣、鐵等礦物質,以及B族維生素等。這些營養素有助于維持骨骼健康、增強免疫力和改善心血管功能。然而,補充品的選擇應根據個人的營養缺乏狀況和醫生的建議來定,避免過量攝入。
在選擇營養品時,老年人應咨詢醫生或營養師的建議,確保所選產品適合自身健康狀況。同時,日常飲食中應注重均衡營養,多吃新鮮蔬果和富含優質蛋白的食物。如有任何不適或疑問,應及時就醫,遵循醫囑進行合理補充。