高血壓老人吃什么補(bǔ)品好
高血壓老人在選擇補(bǔ)品時,應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為原則。補(bǔ)品并非必需,但適當(dāng)補(bǔ)充有助于改善營養(yǎng)狀況和降低血壓。
高血壓老人在選擇補(bǔ)品時,首先應(yīng)考慮的是低鹽食品,如脫脂牛奶、低鈉鹽等,有助于控制血壓。其次,富含不飽和脂肪酸的深海魚油、亞麻籽油等,有助于降低膽固醇,預(yù)防動脈粥樣硬化。此外,富含膳食纖維的燕麥、全麥面包等,有助于控制血糖,減輕胰島素抵抗。最后,適量補(bǔ)充富含抗氧化劑的維生素C、E等,有助于清除自由基,保護(hù)血管內(nèi)皮。
對于高血壓老人來說,日常飲食應(yīng)以清淡為主,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物。同時,應(yīng)定期監(jiān)測血壓,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。不可盲目相信補(bǔ)品,以免延誤病情。