哺乳期吃山楂會(huì)回奶嗎 哺乳期能吃山楂嗎
哺乳期的母親可以吃山楂。山楂有助于產(chǎn)后消化，增進(jìn)食欲，促進(jìn)新媽媽子宮恢復(fù)，提高奶水質(zhì)量，有利于寶寶的腸胃，但不宜多吃。
山楂具有健胃消食的功效。哺乳期母親可以促進(jìn)消化，特別是消除肉類停滯，富含多種微量元素。嬰兒可以通過牛奶吸收營養(yǎng)，這也有利于嬰兒的胃。
山楂含有大量的山楂酸和檸檬酸。哺乳期母親在分娩后一段時(shí)間往往食欲不振，食欲減少。如果適當(dāng)吃山楂，可以增加食欲，增加食欲，有利于身體的恢復(fù)和喂養(yǎng)寶寶。
山楂對子宮有收縮作用。哺乳期母親食用山楂可促進(jìn)子宮恢復(fù)和惡露排出，減緩產(chǎn)后腹痛，有利于恢復(fù)健康。
注：孕婦千萬不要吃：
山楂含有維生素C、哺乳期母親適量食用胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)素，有助于提高乳汁質(zhì)量，促進(jìn)寶寶發(fā)育。
少量山楂能生津止渴、止痛、健胃消油，有助于哺乳期母親的身體恢復(fù)，但胃不好的母親應(yīng)少吃，過多會(huì)返回酸水，引起胃腸道不適。
山楂酸，如果空腹吃會(huì)損傷胃粘膜，對胃損傷較大，哺乳期母親不宜空腹吃。
山楂中的單寧酸與胃酸的結(jié)合容易形成胃石，難以消化。哺乳期母親應(yīng)少吃生山楂，胃腸功能弱的母親應(yīng)多加注意。最好在吃之前煮山楂。
山楂酸，哺乳期母親應(yīng)注意及時(shí)漱口刷牙，以免傷害牙齒。
山楂雖然好，但屬于生冷食品，哺乳期母親最好少吃，注意適量，過量食用，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃腸道不適，對自己和嬰兒的健康有影響。
