冬天適合減肥嗎 冬季有效減肥的方法
當然是否定的。
從中醫(yī)的角度來看，春生夏長，秋收冬藏。春夏是消費的季節(jié)，身體付出更多，消費更大，所以秋冬應該好好休息，保持精力充沛。就像一個人，忙碌的一天，累，不好吃，所以晚上自然增加營養(yǎng)，恢復體力，為第二天的工作。
因此，就像冬天一樣，我們的氣和血應該是內(nèi)向的，認為我們的內(nèi)臟組織輸送營養(yǎng)。因此，冬季是補品的最佳季節(jié)，可以更好地吸收和補充營養(yǎng)。人體也非常合作，在冬季，基本代謝率會下降，以減少能量和營養(yǎng)損失，以保持明年的力量。
冬天，夜長了，人們會減少外出，早點休息，這也是我們祖先幾千年來順應自然的養(yǎng)生理論，人類也會繁衍生息。那些在冬天過度消費夜貓子或過度消費的人會慢慢變?nèi)跎。驗樗麄儧]有及時密封我們的氣血精液。
根據(jù)營養(yǎng)學理論，當營養(yǎng)不足時，身體的吸收率最高。春夏是高能耗的季節(jié)，所以在秋冬季節(jié)，身體會增加食物的吸收率，以彌補春夏的營養(yǎng)損失。
從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，秋冬人體副交感神經(jīng)興奮會增強胃等消化器官的功能，提高食物吸收率。這也是秋冬肥胖的原因。
可是，像一個體弱之人，正需要進補、休養(yǎng)生息，而你卻讓他過度勞作、少吃少喝，那么長久下去，病何以堪??！
因此，雖然冬天不能增加脂肪，但也不能害怕脂肪，節(jié)食，減肥，或過度鍛煉，不合適，否則會使我們的氣和血過度消散，給未來的健康留下隱患。但對于通常瘦的人來說，秋冬仍然可以補充秋季的脂肪。
事實上，只要冬天保持適度的體重，不過度生長，對身體無害，就不必談論肥胖。
