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老年人缺葉酸的癥狀 老年人常吃葉酸不易中風(fēng)

根據(jù)最新的研究結(jié)果,老年人應(yīng)服用比目前推薦量高近3倍的葉酸,以降低中風(fēng)、血栓形成和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

惠康信托委員會(huì)資助了這項(xiàng)為期三年的研究,包括368名65至75歲的男女受試者。他們來(lái)自蘇格蘭阿伯丁的兩家綜合性醫(yī)療機(jī)構(gòu),接受了為期六周的葉酸片治療。

研究人員發(fā)現(xiàn),只服用最大劑量的葉酸(400-600mg)只有受試者出現(xiàn)心血管疾病標(biāo)記因子——高半胱氨酸水平研究結(jié)果發(fā)表在《醫(yī)學(xué)季刊》上。

負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究Michael Golden教授認(rèn)為,"這表明我們可以拯救許多人的生命,促進(jìn)健康,提高生活質(zhì)量,并節(jié)省大量的醫(yī)療保健服務(wù)資金。"

阿伯丁大學(xué)醫(yī)學(xué)院參與研究Ross Taylor醫(yī)生說(shuō),英國(guó)食品和營(yíng)養(yǎng)政策醫(yī)學(xué)委員會(huì)建議50歲以上的老年人在飲食中攝入300英鎊mg除了葉酸,你還應(yīng)該每天額外攝入200元mg的葉酸。

他在報(bào)告中指出,"但我們發(fā)現(xiàn),應(yīng)服用近3倍劑量的葉酸,以確保95%的老年人免于高半胱氨酸增加的風(fēng)險(xiǎn),從而降低血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。"

Taylor博士說(shuō),"由于大多數(shù)人吃水果和蔬菜的限制,不可能滿足這么多葉酸的攝入。因此,你需要嘗試吃富含葉酸的食物,最好的方法是在面包、餅干、蛋糕和早餐的谷物中加入葉酸,這并不貴。如果你服用藥片來(lái)補(bǔ)充額外的葉酸,成本不會(huì)很高,每人每年可能大約10英鎊。"

然而,研究人員警告說(shuō),過(guò)量攝入葉酸會(huì)導(dǎo)致維生素B12缺乏的病人出現(xiàn)不可逆性神經(jīng)損傷,而不是造成更常見、更易于處理的貧血。這種情況可以通過(guò)同時(shí)服用葉酸和B避免這兩種維生素。

他們說(shuō),老年人通常不容易在飲食中吸收維生素B因此,維生素特別容易出現(xiàn)在老年人身上B12缺乏。事實(shí)上,這項(xiàng)研究中有許多老年人存在常規(guī)檢查不能測(cè)出的臨界維生素B12缺乏。

研究人員認(rèn)為,"研究結(jié)果提出了公共健康的困境。老年人需要在飲食中攝入更多的葉酸,但有相當(dāng)多的人沒有意識(shí)到維生素B缺乏12只能通過(guò)比現(xiàn)在更敏感的實(shí)驗(yàn)來(lái)篩選。"

藥品資訊

  • 甲磺酸伊馬替尼是一種用于治療某些類型白血病和胃腸道間質(zhì)瘤的藥物,其副作用包括但不限于水腫、皮疹、肌肉骨骼疼痛、腹瀉、惡心、疲勞、頭痛和肝功能異常等。這些副作用的發(fā)生率和嚴(yán)重程度因人而異,且可能隨著劑量

  • 代代花在適量使用時(shí),副作用相對(duì)較小,但過(guò)量攝入可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)。常見的副作用包括惡心、嘔吐、腹瀉等消化系統(tǒng)不適,以及頭暈、心悸等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。此外,長(zhǎng)期或大量使用代代花還可能導(dǎo)致肝腎功能損傷。針

  • 二甲雙胍作為一種常用的降糖藥物,其副作用包括胃腸道不適、頭痛、疲勞和乳酸酸中毒等。這些副作用在不同個(gè)體中的表現(xiàn)程度和頻率可能有所不同,但通常在治療初期較為明顯。具體來(lái)說(shuō),胃腸道不適如腹瀉、惡心和胃部不

  • 云南白藥粉作為一種常用的跌打損傷藥物,其副作用相對(duì)較小,但并非完全沒有。部分人使用后可能會(huì)出現(xiàn)輕微的皮膚過(guò)敏反應(yīng),如紅腫、瘙癢等。此外,由于其含有活血化瘀成分,孕婦和經(jīng)期女性應(yīng)謹(jǐn)慎使用,以免引起不適。

  • 云南白藥作為一種中成藥,在正確使用的情況下,副作用相對(duì)較小。然而,任何含有藥物成分的產(chǎn)品都有可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。個(gè)別人在使用云南白藥后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等輕微過(guò)敏反應(yīng),或者出現(xiàn)輕微的胃腸道不適,如

  • 淫羊藿作為一種草藥,其副作用相對(duì)較小,但并非完全沒有。在合理劑量和正確使用的情況下,大多數(shù)人可以安全使用。然而,由于個(gè)體差異,部分人可能會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng),如胃部不適、頭暈、口干等癥狀。因此,在使用淫羊藿

  • 減肥茶可能存在一定的副作用。雖然許多減肥茶聲稱能夠通過(guò)促進(jìn)新陳代謝或抑制食欲來(lái)幫助減輕體重,但它們也可能含有一些成分,這些成分可能會(huì)引起消化不良、腹瀉、心悸等不良反應(yīng)。此外,長(zhǎng)期依賴減肥茶可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)

  • 卡馬西平作為一種抗癲癇藥物,其副作用包括但不限于頭暈、惡心、嘔吐、視力模糊、平衡障礙和皮疹等。這些副作用在不同個(gè)體中的表現(xiàn)程度和頻率可能會(huì)有所差異,部分患者可能在用藥初期較為明顯,隨著時(shí)間的推移,身體

  • 曲馬多作為一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)藥物,可能會(huì)引起一些副作用。常見的包括惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、出汗增多以及便秘等。在某些情況下,還可能出現(xiàn)呼吸抑制、意識(shí)模糊和尿潴留等較為嚴(yán)重的反應(yīng)。這些副作用的發(fā)生率和嚴(yán)重

  • 乳果糖作為一種常用于治療便秘和肝性腦病的糖類,確實(shí)存在一定的副作用,但并非所有人都會(huì)出現(xiàn)。副作用的發(fā)生率和嚴(yán)重程度因人而異,可能包括腹瀉、腹脹、惡心和腹痛等胃腸道反應(yīng)。在某些情況下,過(guò)量攝入乳果糖還可

  • 金銀花作為一種常用的中藥材,其副作用相對(duì)較小。雖然金銀花具有清熱解毒、抗病毒等功效,但任何物質(zhì)過(guò)量使用都可能帶來(lái)一定的風(fēng)險(xiǎn)。因此,金銀花并非完全沒有副作用,而是副作用相對(duì)較低。金銀花的副作用主要與其劑

  • 散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊作為一種中成藥,其副作用相對(duì)較小,但并非完全無(wú)風(fēng)險(xiǎn)。部分患者可能會(huì)出現(xiàn)輕微的胃腸道不適,如惡心、嘔吐、腹瀉等。此外,極少數(shù)人可能會(huì)有過(guò)敏反應(yīng),表現(xiàn)為皮疹、瘙癢等。這些副作用通常在停藥后會(huì)逐

  • 二甲硅油片作為降低胃腸道內(nèi)泡沫形成的藥物,其副作用通常較為輕微。患者可能會(huì)經(jīng)歷輕微的胃腸道不適,如腹脹、腹痛或腹瀉,這些癥狀通常在減少劑量或停藥后會(huì)自行緩解。此外,極少數(shù)情況下,患者可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)

  • 三七粉作為一種常見的中藥材,適量使用通常被認(rèn)為是安全的,但并不意味著完全沒有副作用。個(gè)體差異、劑量控制不當(dāng)或長(zhǎng)期過(guò)量使用都可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。具體來(lái)說(shuō),三七粉可能引起的副作用包括但不限于腸胃不適、出血傾

  • 眼藥水可能存在副作用,但并非所有眼藥水都會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。副作用的產(chǎn)生與個(gè)體差異、藥物成分、使用頻率和劑量等因素有關(guān)。在使用眼藥水時(shí),應(yīng)注意以下幾點(diǎn):首先,選擇適合自己眼部狀況的眼藥水,避免使用含有刺激

  • 黃芪多糖作為一種常用的免疫調(diào)節(jié)劑,其副作用通常較為輕微。在正常劑量下,大多數(shù)人使用黃芪多糖時(shí)不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適。然而,個(gè)別敏感體質(zhì)的人群可能會(huì)出現(xiàn)輕微的胃腸不適,如腹脹、腹瀉等癥狀。此外,過(guò)量使用黃芪

  • 富馬酸酮替芬作為一種抗組胺藥物,可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用,包括但不限于嗜睡、頭痛、口干、惡心和皮疹等。這些副作用的發(fā)生率和嚴(yán)重程度因人而異,且大多數(shù)情況下較為輕微,不會(huì)影響正常生活。在服用富馬酸酮替芬時(shí),

  • 路路通可能引起的副作用包括頭暈、惡心、腹瀉和皮疹等。這些副作用通常與個(gè)體體質(zhì)差異和藥物劑量有關(guān),并非所有使用者都會(huì)出現(xiàn)。在使用過(guò)程中,如果出現(xiàn)上述不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整用藥方案。針對(duì)

  • 大黃在適量使用時(shí)通常被認(rèn)為是安全的,但過(guò)量或不當(dāng)使用可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用。大黃含有蒽醌類化合物,這些成分在一定程度上具有瀉下作用,但長(zhǎng)期或大劑量使用可能導(dǎo)致腸道功能受損,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。此外,大

  • 降壓藥確實(shí)存在一定的副作用,但并非所有患者都會(huì)經(jīng)歷。這些副作用的發(fā)生率和嚴(yán)重程度因人而異,取決于個(gè)體差異、藥物種類、劑量以及用藥時(shí)長(zhǎng)等因素。有些患者可能只會(huì)出現(xiàn)輕微的不適,而另一些患者可能會(huì)遇到較為嚴(yán)

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