上下呼吸道同時感染 我們一起對抗上呼吸道感染
秋雨捎來了絲絲涼意，不經(jīng)意間也將危及健康的因素帶到我們身邊，上呼吸道感染成為困擾人們的主要疾病。季節(jié)變化，溫差拉大固然是致病的主因，但一些不良的生活習慣和錯誤的做法也是導致自身免疫力下降甚至患病的重要原因。本期，我們專門安排了相關文章，期望能和您一起度過一個健康的初秋。初秋四防
進入秋季，氣溫開始下降，空氣中的濕度也逐漸下降。人們在衣食起居方面要多加注意，以未雨綢繆。
NO.1.防秋燥
入秋時節(jié)，易因濕度降低而出現(xiàn)秋燥，秋燥對人體危害最大的部分是肺部。中醫(yī)認為肺是嬌臟，喜潤惡燥，然而燥邪最易犯肺，傷津耗液，使人鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結等所謂的"秋燥癥"。據(jù)了解，秋燥易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。
因此，為防燥邪為患，秋季宜多吃生津增液的食物，比如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、柿子以及鴨肉、鱉、蜂蜜、蔬菜等以潤燥養(yǎng)肺，凡辛熱麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。中醫(yī)有清熱潤肺之法，可用麥冬30克、菊花15克，熬水代茶飲用。
NO.2.防支氣管哮喘
秋天氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，支氣管哮喘容易反復發(fā)作。另外，秋季空氣中過敏物較多，這也是誘發(fā)氣管炎的病因之一。故應避免與過敏因素接觸。另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力，要改善居室環(huán)境，空氣要流通新鮮，沒有煙塵污染。
NO.3.防鼻炎
在夏秋季節(jié)轉換之時，白天氣溫高，夜晚氣溫低，晝夜溫差加大，身體處于夏虧狀態(tài)又有過敏體質的人，對這種明顯的改變一時難以適應。一到秋天，不少人便頻頻打噴嚏打得頭疼、胸疼、肚子疼……這是過敏性鼻炎患者的難言之苦。此時應特別注意保暖避免受涼，消除此主要誘因，再注意飲食清淡及盡量遠離過敏源。
NO.4.防膚損
秋季皮膚水分蒸發(fā)加快，外露部分的皮膚會因缺水變得粗糙，彈性變小，嚴重者會產(chǎn)生皸裂。因此，洗浴不宜用堿性大的用品。要注意皮膚的日常護理，多吃花生、梨、紅棗、蓮子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等食物，能較好地滋潤肌膚。
