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尿酸高可以吃瘦肉嗎?尿酸高的人食用瘦肉時需低鹽和低油

尿酸高的人群可以吃瘦肉,但是食用量不宜過大。以最常見的豬瘦肉為例,原因如下:

1、豬瘦肉嘌呤含量相對適中,少量食用一般不會對機體的尿酸水平產生影響。但是,大量食用則可導致機體內血尿酸水平升高,甚至引起痛風。

2、尿酸高的人群多伴有糖尿病、肥胖、高脂血癥等基礎疾病。合并這些疾病的人群,均有控制體重或減重的需求。雖然豬瘦肉的能量適中,但是脂肪及膽固醇含量相對偏高,大量食用對基礎疾病的控制不利。

3、豬瘦肉是一種鈉含量低,而蛋白質、維生素、礦物質等營養成分較為豐富的食物。從補充營養的角度來講,尿酸高的人群可以少量食用。

需要注意的是,在食用瘦肉時,尿酸高的人群不宜采用高鹽、高油、油炸、燒烤、煙熏等烹調方法,且不可喝肉湯。

豬瘦肉營養成分(每100g含量)

嘌呤

138(毫克)

能量

143(千卡)

脂肪

6.2(克)

膽固醇

81(毫克)

蛋白質

20.3(克)

57.5(毫克)

硫胺素

0.54(毫克)

305(毫克)

2.99(毫克)

宜食食物

尿酸高的人群宜吃低嘌呤、低升糖指數、低脂肪、高維生素C、高鈣、高鉀、高鎂的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食

胡蘿卜、茄子、絲瓜、芹菜

慎食食物

尿酸高的人群應限制攝入高嘌呤、高脂肪、高鈉的食物,還應避免飲酒等。

肉蛋奶水產零食類飲料類油炸食物腌制食物熏烤食物

豬肥肉、豬大腸、豬小腸、豬肝、牛肝、雞肝、鴨腸、鴨肝

更多建議

尿酸高的人群除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾點:

1、減重,以接近或稍低于理想體重為目標。需要注意的是,減重應循序漸進,以免引起體脂分解,產生大量酮體,抑制尿酸排泄。

3、注意休息,保證充足的睡眠時間,避免熬夜和勞累。

4、平日需進行適當、規律的運動,但應避免劇烈運動。

5、多飲水,每日飲水量要在2000ml以上,以利于尿酸排出。

6、戒煙,盡量避免二手煙。

7、若因其他疾病需服用容易致尿酸升高的藥物,建議及時和醫生溝通,必要時可在醫生指導下更換藥物。

藥品資訊

  • 復方碳酸氫鈉片可以用于緩解胃酸過多引起的不適癥狀。復方碳酸氫鈉片含有碳酸氫鈉和碳酸鈣等成分,能夠中和胃酸,減輕胃酸過多引起的胃部不適,如燒心、反酸等。此外,該藥物還能促進消化,改善消化不良的癥狀。需要

  • 順鉑注射液

    2025-04-16

    順鉑注射液是一種常用的化療藥物,主要用于治療多種實體瘤,如肺癌、卵巢癌等。它通過破壞癌細胞的DNA結構,抑制其增殖,從而達到治療目的。順鉑注射液的副作用包括惡心、嘔吐、脫發、腎毒性等。其中,惡心和嘔吐

  • 順鉑

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    化療是癌癥治療中常用的方法之一,順鉑作為一種化療藥物,可以用于多種癌癥的治療。順鉑通過破壞癌細胞的DNA結構,阻止其復制和分裂,從而達到治療目的。順鉑的副作用包括惡心、嘔吐、脫發、腎損傷等,其中腎損傷

  • 雙氯芬酸鈉緩釋片具有緩解疼痛和降低炎癥反應的作用。這種藥物通常用于治療輕至中度的疼痛,如關節炎、肌肉疼痛和牙痛等。它通過抑制前列腺素的合成,減少炎癥和疼痛。在疼痛管理中,雙氯芬酸鈉緩釋片因其緩釋特性,

  • 雙氯芬酸鈉腸溶片是一種非甾體抗炎藥,主要用于緩解輕度至中度疼痛,如關節炎、扭傷等引起的疼痛和炎癥。這種藥物通過抑制環氧化酶,減少前列腺素的生成,從而減輕疼痛和降低炎癥反應。它對胃腸道的刺激較小,因此以

  • 雙氯芬酸鈉栓的使用間隔通常為每6到8小時一次。這種藥物屬于非甾體抗炎藥,具有解熱、鎮痛和抗炎作用,適用于緩解輕至中度疼痛,如關節炎、肌肉痛等。在使用雙氯芬酸鈉栓時,應嚴格按照說明書或醫生的指導進行,以

  • 雙氯芬酸鈉栓主要用于緩解疼痛,對于腎結石引起的疼痛有一定的緩解作用。它通過抑制前列腺素的合成,減少炎癥和疼痛。雙氯芬酸鈉栓對于腎結石引起的急性疼痛有較好的緩解效果,但并不能治療腎結石本身。腎結石引起的

  • 雙氯芬酸鈉栓作為非甾體抗炎藥,哺乳期婦女使用后能否喂奶需要謹慎考慮。雙氯芬酸鈉栓通過直腸給藥,部分成分可能通過乳汁分泌,對嬰兒產生潛在影響。哺乳期婦女使用雙氯芬酸鈉栓時,應權衡利弊,必要時在醫生指導下

  • 布洛芬和雙氯芬酸鈉作為非甾體抗炎藥,通常不建議同時服用。由于它們具有相似的作用機制,同時使用可能會增加副作用的風險,如胃腸道不適或出血。在實際應用中,如果需要更換藥物,應咨詢醫生或藥師的建議。他們可能

  • 雙氯芬酸鈉栓作為一種非甾體抗炎藥,其副作用相對較小,但并非不存在。常見的副作用包括胃腸道不適,如惡心、嘔吐、腹瀉等,以及頭痛、頭暈等中樞神經系統反應。較為罕見的副作用可能包括皮疹、肝功能異常等。在使用

  • 雙氯芬酸鈉是一種非甾體抗炎藥,主要用于緩解輕至中度疼痛,如關節炎、肌肉痛等。雙氯芬酸鈉通過抑制環氧化酶,減少前列腺素的生成,從而減輕炎癥和疼痛。它對胃腸道的刺激相對較小,但長期或大劑量使用仍可能引起胃

  • 雙氯芬酸鈉栓的鎮痛效果通常可以維持4到6小時。這種藥物通過直腸給藥,能夠快速吸收進入血液循環,發揮鎮痛作用。鎮痛效果的持續時間會因個體差異、給藥劑量以及疼痛的嚴重程度而有所不同。在使用雙氯芬酸鈉栓時,

  • 雙氯芬酸鈉具有一定的解熱作用,可以用于緩解輕至中度發熱癥狀。雙氯芬酸鈉是一種非甾體抗炎藥,通過抑制前列腺素的合成發揮解熱、鎮痛和抗炎作用。對于輕至中度發熱,雙氯芬酸鈉可以降低體溫,緩解發熱引起的不適。

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  • 雙氯芬酸鈉栓的使用頻率應根據醫生的指導進行。通常情況下,成人每次使用1枚,每日不超過2次。雙氯芬酸鈉栓作為一種非甾體抗炎藥物,主要用于緩解輕至中度疼痛,如關節炎、肌肉痛等。其使用頻率需根據個體情況和疼

  • 雙氯芬酸鈉的療程通常為一周左右,具體時長需根據個體差異和病情嚴重程度調整。雙氯芬酸鈉是一種非甾體抗炎藥,主要用于緩解輕至中度疼痛,如關節炎、肌肉痛等。療程長短受多種因素影響,包括患者年齡、體重、肝腎功

  • 雙氯芬酸鈉軟膏是一種常用的非甾體抗炎藥物,可以用于緩解輕度至中度的疼痛和炎癥。這種軟膏通過減少炎癥介質的生成,從而減輕疼痛和腫脹。它適用于治療肌肉疼痛、關節炎、扭傷等常見病癥。由于其局部作用,副作用相

  • 緩解疼痛的方法有很多,其中一種有效的方式是使用非甾體抗炎藥。這類藥品通過抑制前列腺素的合成,減輕炎癥和疼痛。非甾體抗炎藥中,雙氯芬酸鈉是一種常用的成分,它能夠減少炎癥反應,緩解疼痛和降低發熱。這種藥物

  • 雙氯芬酸鈉和布洛芬不建議同時服用。這兩種藥物都屬于非甾體抗炎藥,具有相似的作用機制,主要是通過抑制前列腺素的合成來減輕炎癥和疼痛。同時使用可能會導致藥物劑量疊加,增加不良反應的風險,如胃腸道不適、出血

  • 雙氯芬酸鈉作為一種非甾體抗炎藥,通常在服用后1至2小時內開始見效。雙氯芬酸鈉通過抑制環氧化酶,減少前列腺素的合成,從而發揮抗炎、鎮痛和解熱作用。其見效時間受個體差異、給藥途徑和劑量等因素影響。口服雙氯

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