肺癌如何預防和治療 防肺癌的幾種基本方法
保持合理健康的體重
超重和肥胖對一個人來說都不是一件好事。因為，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的壓力。哥倫比亞大學的研究發(fā)現(xiàn)，在美國，肥胖成年人患肺癌的比例較高。因此，保持健康的體重和有節(jié)奏的飲食是健康的保證。
遠離煙草
吸煙已被證明與肺癌的發(fā)生有很大關系。遠離煙草可以大大降低人們患肺癌的風險。無論吸煙的歷史有多長，只要你有決心和毅力戒煙，永遠不會太晚。
多吃水果和各種綠色蔬菜
根據(jù)美國癌癥協(xié)會的調(diào)查，一些含有維生素、礦物質(zhì)和微量元素的水果和蔬菜可以抑制癌細胞，有效降低癌癥的風險。大多數(shù)國內(nèi)醫(yī)學專家認為，保持健康的最好方法是健康飲食。
積極進行體育鍛煉
體育鍛煉可以增加肺活量，增強免疫力，提高健康水平。研究證實，經(jīng)常參加體育鍛煉的人患肺癌的幾率遠低于普通人。每天進行20分鐘的體育鍛煉可以增加人們的精神和免疫力，降低患癌癥的風險。
遠離廚房油煙污染
據(jù)統(tǒng)計，油煙中含有的致癌物是香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫油炸食品，對人體沒有任何好處。吸油煙機的效果不好，打開窗戶，迎接自然風，是最好的方式。
遠離環(huán)境污染
對于空氣污染來說，這是一個不可避免的環(huán)境。外出時記得戴上消毒口罩。防止空氣中有毒物質(zhì)吸入肺部。盡量避免小環(huán)境污染，即室內(nèi)污染。如果不可避免，我們應該打開更多的窗戶通風，經(jīng)常外出進行肺部空氣對流，以減少與污染環(huán)境的接觸時間。
