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哺乳可以吃維生素c泡騰片嗎

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一般來說,哺乳媽媽可以適量補充維生素C。維生素C有助于增強免疫力,促進鐵的吸收,對母嬰健康都有益。不過,補充方式和劑量需要謹慎選擇。

維生素C的補充可以通過食物或營養補充劑實現。食物來源包括新鮮水果和蔬菜,如柑橘類水果、草莓、獼猴桃、西紅柿等。如果選擇營養補充劑,常見的有維生素C片、維生素C咀嚼片和維生素C泡騰片。在醫生指導下,可以選擇合適的維生素C補充劑,但要注意不要過量,以免引起腹瀉等不適。

建議哺乳媽媽在補充維生素C時,優先考慮食物來源,必要時在醫生指導下選擇營養補充劑,并注意觀察身體反應,確保母嬰健康。

維生素C泡騰片

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