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例假可以喝維生素C泡騰片嗎

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一般來說,例假期間可以適量補充維生素C。維生素C有助于增強免疫力,促進鐵的吸收,對緩解經期不適有一定幫助。在月經期間,女性可能會出現輕微的貧血癥狀,維生素C可以促進食物中鐵質的吸收,有助于改善這一狀況。此外,維生素C還具有抗氧化作用,有助于減輕經期疲勞和壓力。常見的維生素C補充劑有維生素C片、維生素C咀嚼片和維生素C口服液等,應在醫生指導下使用或遵醫囑。

建議在月經期間,根據個人體質和需求,適量補充維生素C。同時,保持良好的飲食習慣,多吃新鮮蔬果,以獲取天然維生素C。如有任何不適,應及時就醫。

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