相克
蓮子+豬肚：易中毒
搭配
蓮子+木瓜：對緩解高血壓冠心病有一定的療效
蓮子+山藥：健脾補腎
蓮子+紅薯：適合習慣性便秘和慢性肝炎患者
蓮子+南瓜：通便排毒
禁忌人群
平常大便干結難解或者腹部經常脹滿的人應避免進食蓮子。
適宜人群
一般人群均可食用。蓮子適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者或脾氣虛，慢性腹瀉之人或癌癥病人及放療化療后以及婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。
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