女人經(jīng)期要注意防寒保暖、經(jīng)期衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)攝入充足等。如果有不適癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)治療。

要注意避免食用性質(zhì)寒涼或溫度比較低的食物，同時(shí)避免腹部裸露，以及長(zhǎng)時(shí)間待在溫度過(guò)低的環(huán)境中。

注意選用質(zhì)量合格的衛(wèi)生用品，同時(shí)勤更換、勤清洗、消毒內(nèi)褲。

保持膳食結(jié)構(gòu)合理、科學(xué)，使?fàn)I養(yǎng)攝入充足、全面，有助于提高體質(zhì)，緩解經(jīng)期的腹部疼痛、腰酸、乏力等不適。

另外，保持精神愉悅等，也有助于促進(jìn)月經(jīng)規(guī)律。