十二指腸淤積鍛煉方法主要是通過腹部按揉、散步、膝胸位等。

十二指腸淤積周圍突然會伴隨脊柱出現有包塊的現象，腸胃蠕動也會比較慢，可以通過腹部按摩進行改善，能夠促進腸胃蠕動加快胃里面的食物排泄。

十二指腸淤積的患者也可以通過散步進行改善，可以在飯后半小時左右的時間進行戶外活動，多散步能夠促進腸胃的蠕動，加快食物消化以及吸收，減輕淤積癥狀。

膝胸位屬于一種比較常見用于鍛煉十二指腸淤積的方式，能夠用于加快腸胃的蠕動。