绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
當前位置:首頁 >> 食材百科 >> 蔬菜 >> 木耳菜 >> 詳情

木耳菜

(別名: 藤兒菜, , 胡燕脂, 藤葵, 繁露, 天葵, 白虎下須, 滑菜果, 承露, 寸金丹, 蕎菜七, 籬笆菜, 粘藤, 紫豆藤, 紅藤菜, 軟藤菜, 藤羅菜, 紅雞屎藤, 御菜, 滑藤, 燕脂菜, 染絳)

簡介木耳菜是一年生纏繞草本。全株肉質,光滑無毛,葉子成圓形,肥厚而黏滑,嫩葉烹調后清香鮮美,口感嫩滑,深受人們的喜愛。木耳菜熱量較低,而且富含胡蘿卜素,適宜減肥期間食用,莖長達3-4m,分枝明顯,綠色或淡紫色,種子近球形。木耳菜的花期6-9月,果期7-10月。

季節

1

孕婦能吃嗎

孕婦不能吃。
木耳菜性屬寒滑,有滑利涼血之弊,孕婦慎食。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦,更應忌食之。

2

功效和作用

藥用時有清熱、解毒、滑腸、涼血的功效,可用于治療便秘、痢疾、癤腫、皮膚炎癥等病。

3

營養價值

1、木耳菜的營養素含量極其豐富,尤其鈣、鐵等元素含量甚高,除蛋白質含量比莧菜稍少之外,其他項目與莧菜不相上下。
2、其中因富含維生素A、維生素C、B族維生素和蛋白質,而且熱量低、脂肪少,極適宜老年人食用。
3、木耳菜的鈣含量很高,且草酸含量極低,是補鈣的優選經濟菜。同時木耳菜菜葉中富含一種黏液,對抗癌防癌有很好的作用。

4

上火嗎

不上火

5

副作用

無副作用,可以放心吃,但是要控制量,適量即可。

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

木耳菜的食量:木耳菜每頓食用50-80克為宜。
木耳菜煮湯:木耳菜可煮湯,木耳菜與瘦肉雞蛋煮成上湯,美味生津。
炒食木耳菜:木耳菜可炒食,用蒜爆炒味香刺激食欲。
水煮木耳菜:木耳菜可水煮,木耳菜易熟,在水里撈一下便可放調料,清香美味。

8

禁忌人群

孕婦慎食,陽虛體質應忌食或少食木耳菜。

9

適宜人群

一般人群均可食用木耳菜,瘡瘍、便秘、痢疾患者可多食。高血壓、肝病、便秘患者可以多食木耳菜,極適宜老年人食用。

10

保存方法

將木耳菜放入塑料袋中,這樣可以減少水分蒸發,保持其新鮮度。同時木耳菜表面水分要控干防止腐爛。

11

挑選技巧

木耳菜選購的時候,選擇葉片寬大肥厚,光滑油亮,比較鮮嫩的。

12

制作技巧

木耳菜適宜素炒,要用旺火快炒,炒的時間長了易出黏液,并且不宜放醬油。
由于木耳菜中中含有較高草酸,一定要用沸水焯過,去掉絕大部分草酸之后再烹調,才能保證鈣的吸收率。

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲视频欧美在线专区 | 伊人国产精品 | 谁有成人网站地址 | max girls 大感谢祭 | 99久久国产露脸精品国产麻豆 | 亚洲精品国产拍在线观看 | 欧美日本高清动作片www网站 | 把腿张开再深点好爽宝贝动态图 | 扒开老师大腿猛进AAA片 | 好紧好湿太硬了我太爽了文字 | 全球真实小U女视频合集 | 国语自产一区视频 | 窝窝影院午夜看片毛片 | 蜜臀AV精品一区二区三区 | 秋霞电影伦网理最新在线看片 | 51久久成人国产精品麻豆 | 一级做a爰片久久毛片一 | 欧美午夜a级精美理论片 | 高清欧美videos sexo | 精品国产中文字幕在线视频 | 精品国产乱码久久久久久人妻 | 芭乐草莓樱桃丝瓜18岁大全 | 狠狠色狠狠色综合系列 | 亚洲福利天堂网福利在线观看 | 被爽到叫呻呤视频免费视频 | 秋霞成人午夜鲁丝一区二区三区 | 精品国产国产精2020久久日 | 果冻传媒 在线播放观看 | 亚洲中文字幕乱码熟女在线 | 人妻夜夜爽99麻豆AV | 久久久久久久网 | jiucao在线观看精品 | 调教椅上的调教SM总裁被调教 | 老女人与小伙子露脸对白 | 国产一区在线观看免费 | 久久九九精品国产自在现线拍 | 大伊人青草狠狠久久 | 毛片免费在线 | qvod伦理片 | 狠狠操天天操夜夜操 | 久久综合久综合久久鬼色 |