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孕婦能吃嗎

可以喝的，而且非常適合孕婦喝，補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)都非常好！

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功效和作用

抗衰老、有助發(fā)育

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.很好的補(bǔ)鈣功能

脆皮鮮奶的主要原料是牛奶和雞蛋清，牛奶含鈣量高，可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，非常適合缺鈣的認(rèn)識(shí)，少兒，老年人，和工作壓力大的上班族。

2.補(bǔ)充人體所需氨基酸和礦物質(zhì)

脆皮鮮奶中含有豐富的氨基酸，維生素以及礦物質(zhì)，可以緩解皮膚的干燥和暗沉情況，使肌膚變得白皙而且有光澤。

3.清肺利咽，延緩衰老

脆皮鮮奶中的雞蛋清可以延緩衰老，并且能夠補(bǔ)氣，潤(rùn)肺，清咽解毒。

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上火嗎

會(huì)上火，里面有牛奶成分。

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副作用

無(wú)副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

食量：脆皮鮮奶屬于油炸食品，熱量高糖分多，不宜多吃，每次100克以內(nèi)。
脆皮鮮奶可直接食用，手抓趁熱吃，或用勺子舀吃，都各有風(fēng)味。
脆皮鮮奶還可以配著熱咖啡一起食用，是下午茶的美味享受。

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禁忌人群

加工過(guò)程有油炸的步驟的脆皮鮮奶，油脂含量較高，不適合減肥人士食用。

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適宜人群

脆皮鮮奶適宜虛損，缺鈣，失眠，工作壓力過(guò)大的人士食用。

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保存方法

放置于冰柜，請(qǐng)?jiān)?2個(gè)小時(shí)內(nèi)食用。

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挑選技巧

選取脆皮鮮奶時(shí)，應(yīng)注意請(qǐng)勿挑選油炸過(guò)度，有焦塊的脆皮鮮奶。過(guò)度油炸的食品里面還有苯并芘等多種致癌物，對(duì)人體會(huì)造成很大的損害。

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制作技巧

脆皮鮮奶烹飪技巧：
1、熬鮮奶要順一個(gè)方向攪動(dòng)。
2、嚴(yán)格掌握水淀粉與鮮奶的比例，使奶坯軟硬適中。
3、將脆漿對(duì)好后，靜止一會(huì)，才可使用。
4、奶坯用手勺輕輕推動(dòng)，避免粘連，使受熱均勻，上色深淺一致，重油一遍，使之外焦里嫩。