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孕婦能吃嗎

慎食，
大多數(shù)酸筍是要經(jīng)過(guò)類似腌制或者干烤的方式，那樣對(duì)嬰兒和自身都不利，最好自己用鮮筍去去做，對(duì)于孕婦這樣的特殊人群，更應(yīng)注意飲食健康，孕婦喜歡吃酸的是好事，但是任何一樣?xùn)|西都不能過(guò)度食用，建議適度。

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功效和作用

1.有助消化、防止便秘
2.利九竅、通血脈、化毯涎

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

酸筍味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。酸筍含豐富的纖維素，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而縮短膽固醇、脂肪等物質(zhì)在體內(nèi)的停留時(shí)間。酸筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

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上火嗎

不會(huì)上火，筍味甘、微寒，無(wú)毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。

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副作用

民間有一種說(shuō)法，筍性極發(fā)，酸筍尤甚，身體有恙或有暗疾、皮膚病的人需忌口，是不能吃酸筍的。

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

泡軟后切成粒狀或絲狀，用來(lái)熬湯，湯美香甜。
涼拌：弄成涼拌，爽口鮮美。

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禁忌人群

熱毒者慎食

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適宜人群

一般人群均可食用

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保存方法

密封置于陰涼干燥處。

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挑選技巧

質(zhì)量好的表面起皺，菜體柔軟、有彈性。

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制作技巧

把筍去皮，如果想快點(diǎn)變酸的話，就切成薄片直接放在干凈的清水中泡，清水沒過(guò)筍，如果有太陽(yáng)就放到太陽(yáng)光曬（這也是為了加速變酸。如果有很多筍，需要放很久的話，去筍殼后，就整塊或切成兩塊放到缸中泡蓋好就OK了（冷的清水），以后就會(huì)逐變酸！