孕婦能吃嗎
能吃。
孕婦食用面條時應該煮的軟爛一些,這樣更易于消化吸收。
功效和作用
1.碳水化合物含量高
面條是身體所需熱量主要來源之一。
2.是小麥類粗料
面條有促進消化,增強吸收,平衡營養的功效。
3.富含豐富營養素
面條對于增強人體免疫力有明顯作用。
4.富含鐵
面條對于改善貧血有療效。
營養價值
1、面條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量。
2、富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
上火嗎
面粉應該是平和稍有點溫性的食物,一般不會上火!
5副作用
無副作用
6能吃嗎
可以吃
7怎么吃
因為面條的熱量過高,建議每次食用不要過多。
面條必須煮熟進食,不可生食。
面條可以是干的,可以是涼的,可以是熱的,這樣就是不同口味,風味各異。
食用面條可以食用中國傳統的筷子,也可以用西方的叉或者在食用湯面時,勺子也用上。
禁忌人群
病濕熱者忌食
適宜人群
一般人皆可食用面條
10保存方法
1、生面:
將包裝袋完好的面條放置冰箱或者甘燥的地方。
2、熟食:
水煮面條,保存時要將湯和面條分開保存,否則會影響其口感與韌性。
炒面、拌面等保存時,要用盤子裝好,用保鮮袋固封,然后放進冰箱。
挑選技巧
色澤金燦光亮、其簿如紙、食之口感細膩滑爽、筋道清香
12制作技巧
在面條快煮好的時候,加入幾滴醋,可以使面條堿味全消,面條的顏色也會由黃變白。