孕婦能吃嗎
影響胎兒的生長發育基本上是蛋白質為主,而不是脂肪含量。所以孕婦可以喝低脂牛奶。
2功效和作用
提高免疫力、美白、減肥
3營養價值
1、奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸,奶蛋白質是全價的蛋白質,它的消化率高達98%。
2、抑制腫瘤,促進大腦發育,鎮靜安神,美容養顏,有助減肥,有助于視力的提高,可促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸胃蠕動,促進排泄。奶中的鎂能緩解心臟和神經系統疲勞,鋅能促進傷口更快的愈合。
上火嗎
不上火
5副作用
無副作用
6能吃嗎
可以吃
7怎么吃
低脂牛奶適宜在早餐搭配面包一起食用。
低脂牛奶不能在空腹時飲用。
低脂牛奶不能過量飲用。
禁忌人群
無特殊禁忌
9適宜人群
一般人群均可食用低脂牛奶。
10保存方法
冷藏即可
11挑選技巧
質量好的低脂牛奶帶有濃郁的牛奶香味,而且倒入杯中,傾斜時不掛杯的為佳,呈均勻的流體,無沉淀,無雜質,顏色為乳白色或略帶微黃色。
12制作技巧
直接購買即可