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全身美白吃什么?幾款養生粥喝出白嫩派

作者:liyuhan 時間:2016-08-05 16:17:34關鍵詞:護膚我要分享



一百遮百丑,每個女孩都希望自己是白白瘦瘦的女神,無奈不少天生黑,不過小編始終堅信,人定勝天!天生黑咱后天努力努力,鐵定能變得雪白雪白,想想自己的男神吧,還有什么能比變成白瘦美嫁給男神走上人生巔峰更具有吸引力的呢?

1、人參山藥糊粥

人參山藥糊粥

功效:扶正補虛,益氣健脾滋腎。

做法:取白參30克,生山藥500克,黃豆300克,磨粉后與500克面粉混合。每次取粉約100克和粳米30克,做成糊粥食用。

2、人參干姜粥

人參干姜粥

功效:溫中散寒,健脾益胃。

做法:用紅參15克,干姜30克(烘干),研末,食粥時調入人參干姜粉3克和糖適量,拌勻食用。

3、人參核桃仁粥

人參核桃仁粥

功效:溫肺潤腸,補氣養血,固腎澀精。

做法:取核桃仁搗碎,加白參5克,粳米100克,煮粥,放糖調味食用。

4、參苓粥

功效:健脾益氣,利水消腫,延年抗衰老。

做法:紅參15克,茯苓100克,研末。粳米煮粥,半熟時入藥末3~5克,再加冰糖少許,煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

5、雙補粥

功效:補虛益氣,養血止血。

做法:紅參5~6片加水反復煎煮,濾取濃汁,直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥,粥熟后,放入阿膠15克,再煮三五沸,溶化后,加糖少許調味食用。

6、洋參銀耳粥

洋參銀耳粥

功效:養陰益肺,潤腸止咳。

做法:將銀耳洗凈,冷水發透,西洋參4~5片,粳米100克,加水適量,文火煎煮成粥,放冰糖調味食用。若為糖尿病患者,可加木糖醇調味,入面粉做成糊粥食用。

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