1、母乳喂養寶寶

母乳也能給寶寶補鋅，因為人乳中含有豐富的鋅，而且易吸收，建議至少維持母乳喂養到6個月；并適量添加富含各種微量元素的動物肝、蛋黃、肉末、魚泥等輔助食品，培養良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，便可預防鋅缺乏癥。

2、補充鋅制劑

當寶寶經過醫生檢查確定為鋅缺乏時，方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑。一般用藥限定時間，不可超過2—4個月，復查正常后應及時停藥。家長不可自行亂給孩子補鋅，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。

3、鋅、鈣、鐵同時補

有的家長只是一味地擔心孩子缺鋅而忽略了其他元素，研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因為三種元素有協同作用。對于缺鋅嚴重的孩子來講，應在醫生的指導下合理使用補鋅的藥物。

4、食物補鋅

寶寶應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

對于斷奶后的寶寶而言，應輔加富鋅食品。如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。

至于5歲后的寶寶，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以家長要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣。