绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 減肥瘦身 >>正文

香蕉酸奶的四種吃法,從此減肥不膩味

作者:huangliping 時間:2016-08-16 17:30:21關鍵詞:減肥我要分享



香蕉酸奶減肥法是眾多減肥方式中的一種,因為簡單有效而備受減肥人士的歡迎,不過減肥本身是一件異常枯燥考驗耐心的事情,為了不讓自己每天吃香蕉酸奶吃的膩味,這些吃法就非常值得一看了。

1、酸奶燕麥粥

酸奶燕麥粥

所需食材:原味燕麥50克,無糖低脂酸奶200毫升。

將燕麥放入沸水中煮15分鐘,倒在碗里面冷卻10分鐘,然后加入酸奶即可。

評價:無糖酸奶比較酸澀,對腸胃刺激較大,和燕麥一起吃就能避免這個問題了。

2、香蕉燕麥粥

所需食材:原味燕麥50克,香蕉1根。

香蕉去皮切成丁狀,將燕麥放入沸水中煮15分鐘,燕麥熟透后,將香蕉放進去即可。

評價:減肥的時候,因為節食腸胃比較敏感,直接吃生冷的香蕉酸奶,可能引起胃不舒服,吃這個就完全沒有問題。

3、香蕉酸奶昔

香蕉酸奶昔

所需食材:低脂無糖酸奶300毫升,香蕉1跟,蜂蜜1勺

將香蕉帶皮洗干凈,切成0.5厘米厚一片,與酸奶一同放入榨汁機中攪拌均勻,倒出來后添加適量蜂蜜改善口感。

評價:看上去會有一點惡心,但是添加了蜂蜜,清腸胃垃圾效果更好,稍微冷藏口感更好。

4、香蕉酸奶沙拉

香蕉酸奶沙拉

所需食材:香蕉2根,無糖低脂酸奶200毫升。

香蕉去皮后,切成薄片,然后將酸奶淋在香蕉上即可。

評價:看相較好,如果家里有其他水果,也可以放一點進去。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 中文字幕绝色少妇性 | 公交车被CAO到合不拢腿 | 欧美含羞草免费观看全部完 | 人妻中文字幕无码久久AV爆 | 日日摸夜夜添夜夜爽出水 | 影音先锋av电影 | 国产在线精品一区二区在线看 | 视频一区亚洲中文字幕 | 免费看黄的片多多APP下载 | 97国内精品久久久久久久影视 | 久久久久激情免费观看 | 老师洗澡让我吃她胸的视频 | 在线 中文字幕 | 秋霞电影院兔费理论观频84mb | 麻豆精品传媒卡一卡二传媒短视频 | 我的好妈妈8高清在线观看WWW | 美女被抽插到哭内射视频免费 | 久久超碰国产精品最新 | 神马电影我不卡4k手机在线观看 | 亚洲日韩中文字幕区 | 老师别揉我胸啊嗯小说 | 亚洲精品无码不卡在线播HE | 久久精品久久精品 | 美女扒开尿口直播 | 在线播放性xxx欧美 在线播放午夜理论片 | 久久精品亚洲AV高清网站性色 | 精品亚洲国产成AV人片传媒 | 好看的电影网站亚洲一区 | 最美白嫩的极品美女ASSPICS | asmr淫语 | 国产精品网红女主播久久久 | 国产高潮久久精品AV无码 | 国产人A片在线乱码视频 | 特大黑人娇小亚洲女mp4 | 国产99久久九九免费精品无码 | 一个人的视频全免费在线观看www | 在线观看永久免费网址 | 91精品国产91| 国产电影一区二区三区 | 国产AV精品久久久毛片 | 特级毛片AAAAAA |