1、山甲燉雞湯
原料:老母雞1只,穿山甲(炮制)60克。
做法:母雞去毛及內臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內,入鍋,加水及調味料,燉至肉爛即可食用。
功效:穿山甲性味咸涼,通經下乳。雞肉營養豐富,性味甘溫平,既補氣,又補血。
2、豬蹄大豆湯
原料:豬蹄兩只,大豆100克,鹽、味精適量。
做法:將豬蹄洗凈,剁塊,放入鍋內煮開。大豆洗凈,加水1000克,用小火煮2小時,放入豬蹄燒開,改用小火燉至豬腳熟爛,調味即可。
功效:健脾生乳、養血益體,對于母體恢復有極好的促進作用。
3、豆腐酒釀湯
原料:豆腐200克,紅糖、酒釀各50克。
做法:將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內,煮約15分鐘即可使用,每日可服2次。
功效:養血活血,催乳發奶,清熱解毒。既能增加乳汁的分泌,又能促進子宮的復舊,有利于產后惡露的排出。
4、鯽魚燉蛋
原料:鯽魚兩條,雞蛋3枚,鹽、姜末。
做法:鯽魚去鱗去內臟洗凈。鍋內倒入清水,加入鯽魚、姜及鹽,煮20分鐘左右,打入雞蛋,調味即可。
功效:生精養血、補益臟腑、下乳催奶,既可增進乳汁分泌,又能促進母體恢復。
5、黑芝麻甜酒
原料:黑芝麻15克,甜酒50克。
做法:將黑芝麻炒熟,研磨成細末。將甜酒放入鍋內,加入適量清水,并將黑芝麻放入拌勻,煮約15分鐘,即可食用。
功效:養肝補血、催乳下奶。