1、堅持產檢
在懷孕停經后2個月,應該去醫院產檢,并且整個孕期要定期產檢,懷孕28周后每兩周1次產檢。懷孕36周后堅持每周1次產檢。按時產檢,能及時發現胎兒在宮內的異常,也能明確孕婦是否各項身體指標正常。
2、注意分娩征兆
如果預產期超過一周還沒有分娩特征(分娩的征兆是規律宮縮、見紅、破水),要去醫院檢查,然后讓醫生根據胎兒大小、羊水多少、胎盤成熟程度來診斷是否過期妊娠。
3、自測胎動
12小時內胎動少于20次甚至10次,就說明胎兒已經出現異常,如果此時已經確定是過期妊娠,應及時引產。自測方法:早中晚各一次,每次1小時,3小時胎動數之和乘以4,總和少于10次則說明胎兒缺氧,應及時就醫。
4、適當做些催產運動
雖然醫學并不能直接說明過期妊娠和孕婦的體質、孕晚期的運動有關,但多數產科醫生認為,產前的適量運動對順利生產非常有幫助,因此只要孕期滿37周,且產檢顯示孕婦和胎兒一切正常,那么孕婦就應該開始堅持做催產運動,以幫助順利生產。
(1)每天堅持散步半小時以上。
(2)緩慢上臺階,如果喘得厲害或是出現宮縮,則停止。
(3)盤腿坐下,腳掌相對,以訓練骨盆腔,幫助生產。