1、做好充足的準備

選擇溫度適宜、干凈整潔、光線融合的室內房間進行嬰兒撫觸。撫觸時可播放一些輕柔的音樂，舒緩寶寶情緒。同時準備好好尿布、毛巾及換洗衣物。爸媽在撫觸時切記洗手剪指甲，涂抹適當潤膚油，揉搓雙手使溫度適宜，同時溫柔的和寶寶聊天、玩耍，待氣氛合適時，開始撫觸。

2、記住安全要點

（1）頭部：首先不要讓潤膚油接觸寶寶的眼睛，其次，雙手捧起寶寶頭部時，注意其脊柱、頸部的安全。

（2）腹部：腹部順時針按摩，有助于寶寶胃腸消化。同時，避開臍痂部位，若臍痂尚未脫落，不要按摩。

（3）關節處：各個關節處是寶寶最容易感到疼痛的地方，因此按摩這些地方時一定要“輕拿輕放”，不可用力過猛。

3、適當調整力度

剛開始時務必記住要溫柔，力度強弱可從寶寶身體上看出。正常情況下是撫觸完成后寶寶身體微紅，如果剛按兩三下寶寶身體便開始發紅則表明力度過大，如果撫觸完成后寶寶身上一點顏色都沒有，則表明力度太小。此外，撫觸力度也是隨著寶寶年齡的增長不斷加大的，一切視寶寶自身情況而定。

4、選擇最佳時間

兩次喂奶間進行最適宜。此時，寶寶通常情緒穩定，身體狀態好。每次撫觸的時間應該先從5分鐘開始，根據寶寶注意力不同合理遞增，延長至15—20分鐘。寶寶太飽、太餓、太累的時候不要進行撫觸，避免引起寶寶反感甚至厭煩。

5、針對情緒合理調整

爸媽在撫觸時，一定要留心寶寶情緒。若寶寶哭了，請先停止撫觸，尋找寶寶哭鬧的原因。每位寶寶個性不同，有些就是不喜歡被撫觸，不必強求。若寶寶不愿意被按摩，家長可為其選擇其他活動，聽音樂或者玩游戲都是不錯的方法。同樣可以達到和撫觸一樣效果。總之，撫觸需因人而異。