1、對(duì)下肢水腫型肥胖減肥效果好

陳妍希在接受媒體采訪時(shí)曾表示，自己不吃鹽就不容易水腫。我們也知道限鹽的話(huà)，有利于消除水腫型肥胖，而蘋(píng)果三日減肥法期間不會(huì)攝取食鹽，因此對(duì)于下肢水腫型肥胖者減肥效果很好。

2、瘦腹部效果最快

在減肥期間只能吃蘋(píng)果，一般的食物4小時(shí)左右就消化分解了，肉食在腸胃中完全消化需要12小時(shí)以上，到第二天的時(shí)候，腸胃中的肉食也已經(jīng)消化完了，腹部自然變得扁平。所以，相對(duì)于身體其他部位，最先看到減肥效果的就是腹部了。

但實(shí)際上此時(shí)只是清空了腸胃的食物，在視覺(jué)上給人瘦了的感覺(jué)，并沒(méi)有真正的減脂，想要減脂還需要繼續(xù)堅(jiān)持兩天。后面兩天生命活動(dòng)需要的熱量，才是靠全身各部位脂肪分解燃燒提供，而不是特定的某個(gè)部位的脂肪分解供能。

3、腸胃有問(wèn)題禁止使用蘋(píng)果三日減肥法

蘋(píng)果含有鞣酸和果酸，會(huì)刺激腸胃分泌消化液，對(duì)胃壁有一定影響，有胃病或者腸胃不舒服的人，不要嘗試蘋(píng)果三日減肥法減肥，以免加重病情。

4、蘋(píng)果減肥法要注意別亂喝飲料補(bǔ)水

減肥期間腸胃很敏感，不要喝咖啡，禁酒，也不要喝刺激性強(qiáng)的濃茶補(bǔ)充水分，可以喝白開(kāi)水或者減肥花草茶，比如薄荷茶、大麥茶、檸檬茶、玫瑰花茶等。