1、吃楊桃注意事項(xiàng)

1. 楊桃因其性寒涼，所以脾胃虛寒、便泄者應(yīng)該要少吃，而且牙齒患有酸過敏的人群不要吃酸楊桃。

2. 患有高血壓、糖尿病、腎臟疾病的人群，腎臟功能不好的話，是不能吃楊桃的。

2、吃楊桃的壞處

適量的吃楊桃雖然對(duì)于身體有不少好處，但是不當(dāng)?shù)氖秤没蚴沁^量的吃，對(duì)于身體健康也是有危害的。

1. 楊桃中是含有神經(jīng)毒素的，過量的吃或是沒有采用正確的食用方法，可能會(huì)引起打嗝、嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致意識(shí)混亂甚至死亡。

2. 楊桃中含有大量的草酸，腎病病人食用過多楊桃之后，無法將草酸排出體外，可能會(huì)跟人體中的鈣離子結(jié)合產(chǎn)生結(jié)石，而腎病病人食用楊桃中毒幾率相對(duì)來說是比較大的。

3. 楊桃是屬于微寒性的水果，過量食用容易導(dǎo)致脾胃濕寒，對(duì)于食欲和消化吸收都是有阻礙的。

3、吃楊桃的好處

促進(jìn)消化。楊桃果肉橙黃,肉厚汁多,果味清甜,含有胡蘿卜素,硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸,對(duì)腸胃、呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助療效。

補(bǔ)充營養(yǎng)。楊桃含有豐富的維生素、有機(jī)酸及大量的糖類，是機(jī)體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，可以起到補(bǔ)充影響，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力的作用。

降低血脂。適量的吃楊桃可以減少機(jī)體對(duì)于脂肪的吸收，具有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)于動(dòng)脈硬化、高血壓等心血管疾病是有預(yù)防作用的；而且同時(shí)可以保護(hù)肝臟、降低血糖。

減肥瘦身。楊桃所含的熱量是比較低的，而且吃楊桃能夠減少身體對(duì)脂肪的吸收，幫助促進(jìn)食物消化，從而可以達(dá)到幫助減肥瘦身的效果。

美容養(yǎng)顏。楊桃里面含有大量的果酸，對(duì)于抑制黑色素的沉淀是有比較好的效果的，不僅能有效淡斑或祛斑，而且對(duì)于皮膚的保濕有很大作用，可以使得皮膚細(xì)膩紅潤。