1、不要吃油膩食物

中暑后寶寶不宜大量進食，尤其是油膩高熱量的食物。過多進食會增加腸胃功能的負擔，使大量血液滯留在腸胃中，輸送到大腦的血液相對減少，寶寶會感到疲憊困頓，營養物質不易被吸收，還會引起消化不良。寶寶中暑后，飲食應以清淡為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

2、不要吃生冷食物

父母寵愛孩子是無可厚非的，可是在寶寶中暑后，因為身體干渴，特別喜愛冷飲、瓜果等寒涼食物，而滿足寶寶需求。那么你就錯了，大量使用生冷食物對寶寶身體無益。生冷食物會損害寶寶的脾胃，導致腹瀉、腹痛等。寶寶干熱口渴，可以讓寶寶適量的喝一些西瓜汁、淡鹽水等飲品。

3、不要大量飲水

一般情況下寶寶中暑都會補充水分，但過量的攝入水分會沖淡胃液，影響消化功能，嚴重時還會引起反射性排汗亢進。結果導致體內水分、鹽分大量流失，更有甚者會出現熱痙攣。寶寶補充水分應該多次少量，每次不宜超過300ml。

4、不要進補

寶寶中暑后，暑期未消，雖然體虛，但不能單純的進補。因為單純進補或進補過早，讓暑熱難以消退。大量的營養物質在體內代謝，都是會產熱的，那么單純進補，會使暑熱加重或者使已經消退的暑熱卷土重來。