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原來海帶有這么多功效,以后我要多吃了

作者:tangqiong 時間:2016-08-31 10:27:09關鍵詞:海帶我要分享



海帶是生長在低溫海水中的一種海藻類食物,可以涼拌著吃,炒著吃,還可以煲湯喝,吃法多種多樣,味道都棒極了。海帶不僅味道好,功效還特別的多呢,那么海帶具體有哪些作用呢?

1、減肥

海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物。

2、提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調節免疫力的食物還有很多,香菇就是其中之一。

3、消除乳腺增生

海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患;別以為只有女性會乳腺增生,下圖就是男性的乳腺增生。

4、降脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。

5、預防心腦血管病

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

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