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消炎吃什么食物好?六款食物遠離炎癥

作者:tangqiong 時間:2016-09-01 16:56:29關鍵詞:消炎我要分享



發炎屬于常見癥狀,對身體的危害不大,但是也不能忽視,一旦嚴重了就會威脅到健康了。有炎癥別著急著去找醫生,很多食物也有消炎抗菌的作用,那么日常生活中吃什么可以消炎呢?

1、三文魚

三文魚中含有豐富的Omega-3脂肪酸具有消炎作用,能后有效減輕腫痛,舒緩關節炎的不適感覺, Omega-3脂肪酸能夠幫助抑制導致疼痛和發炎的“不良”前列腺素之分泌,所以消炎吃三文魚好。

2、大蒜

大蒜中的大蒜素,具有消炎抗菌抗病毒的作用,長期少量吃大蒜可以有效消除身體內部炎癥,所以吃消炎吃大蒜好。

3、甜菜

甜菜及甜菜根含有大量膳食纖維、維生素C及甜菜紅等抗氧化物質,不僅能減少體內炎癥,而且可降低癌癥和心臟病風險。

4、苦瓜

苦瓜中含有豐富的氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等,苦瓜具有消炎抗菌、清熱消炎、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療用途,所以消炎吃苦瓜好。

5、蒲公英

消炎可以用蒲公英泡水喝,因為蒲公英味甘,微苦,性寒,可以清熱解毒、消腫散結。主治上呼吸道感染、眼結膜炎、流行性腮腺炎、乳腺炎、胃炎、肝炎、膽囊炎、急性扁桃體炎等等,所以消炎吃蒲公英好。

6、西瓜皮

西瓜渾身都是寶,西瓜囊是夏季的解暑神器,西瓜皮的妙用卻不被眾人所知。西瓜皮是涼性食物,具有清熱解暑、利尿的功效,西瓜皮還具有消炎降壓、減少膽固醇沉積、軟化及擴張血管、促進人體的新陳代謝,所以消炎吃西瓜皮好。

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