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常喝酸奶的四大奇效,90%的人不知道

作者:huangliping 時間:2016-09-02 15:42:21關鍵詞:酸奶我要分享



酸奶是生活中非常受人歡迎的一種飲品,常喝不僅可以美容護膚還能減肥瘦身呢,所以深受人們的喜愛,尤其是女性朋友。但你認為酸奶只有這些功效嗎,那可就大錯特錯了,下面我們詳細介紹吃酸奶的更多好處。

1、治肝炎

牛奶經過發酵后酸奶中含有大量乳酸,它能夠抑制和殺死胃腸道里的腐敗細菌,減少由其他毒素引起的自身中毒。急性肝炎患者在急性期攝入過量蛋白,在腸道內經細菌分解會產生氨等有毒物質,加重肝臟負擔和誘發肝昏迷。所以醫生們常用含有雙歧桿菌的酸奶為肝炎病人進行治療,以減少腸道細菌對蛋白質的分解作用。

2、防直腸癌

酸奶中的乳酸菌可以把糖分解成乳酸,乳酸克抑制大腸桿菌等有害細菌的滋長并能吞噬致癌物質,使之失去感染組織的能力。

3、防高血壓

高血壓與鈣的攝入量不足有關。如果每天喝200毫升以上酸牛奶,因其含鈣量較高,就會促使尿鈉排出增多,使血壓下降。酸奶中含豐富的蛋白質,蛋白質有清除鈉離子的作用,體內含鈉量增高是導致高血壓的主要原因;蛋白質還能防止血管損傷,有利于維持血管彈性,預防腦溢血的發生。

4、降低膽固醇

酸奶中的膽固醇含量比牛奶更低,并且含有可一直體內合成膽固醇還原酶的活性物質,具有降低膽固醇的作用。有實驗表明,在不使用任何藥物的前提下,每餐飲用240克酸奶,一周后可以看到膽固醇水平明顯降低。酸奶中的蛋氨酸有軟化動脈血管的功效,有利于防治冠心病。

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