1、腳跟韌帶拉傷怎么辦

注意！腳跟韌帶拉傷早期及時正確處理十分重要，否則容易成為慢性疾病。如果不明傷情，最好只做固定，避免二次拉傷，等醫生確診后再選擇治療方式。

第一步：及時停止活動

發現腳跟韌帶拉傷要立即停止活動，減少出血。并用木板固定腳踝，防止二次拉傷。

第二步：冰敷患部

取冰塊或者用涼水冷敷患部，幫助止血。

第三步：送醫治療

1、韌帶撕裂 即韌帶部分斷裂，通常采取保守治療，比如按摩、針灸等。踝關節韌帶撕裂，手術治療效果未必比保守治療好。恢復后，未受損的韌帶會起代償作用，不影響原來功能。

2、韌帶完全斷裂 應手術治療，然后再保守治療。這樣可以防止或減少并發癥的發生。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

2、韌帶完全斷裂多久能好

韌帶完全斷裂時需要手術治療，恢復時間是3個月以上，通常建議半年內不要做重體力活，避免跳躍等可能損傷韌帶的動作。

3、韌帶撕裂多久能好

如果是輕度的韌帶拉傷，沒有出現脫臼、骨折，僅僅是稍微有些紅腫，一般1-2周就能恢復。如果撕裂較嚴重，想要徹底恢復至少需要1個月，嚴重的可能要3個月以上。