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妊娠糖尿病人吃什么水果好?

作者:wanrong 時間:2016-09-13 17:24:52關鍵詞:妊娠我要分享



妊娠糖尿病人要養胎保胎,自然不能亂吃東西,特別是高糖的視頻。水果是孕婦吸取營養的重要來源,但同時,不少水果都含有很高的糖分,那么妊娠糖尿病人吃什么水果才合適呢?

1、孕期吃水果要注意什么

1、忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。盡管水果營養豐富,但營養并不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

4、忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。

我們常常會看到孕婦拿著蘋果、西紅柿生吃,這種吃法好也不好,好就是營養沒流失,不好就是果皮上會殘留農藥,吃后對身體有害,所以糖尿病孕婦吃水果是要洗干凈再吃或者削皮吃。

2、柚子

柚子里含有“胰島素”。可以起到對糖尿病患者降血脂的功效,柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。

3、櫻桃

櫻桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素。可以幫助促進胰島素分泌。絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。

4、獼猴桃

獼猴桃熱量低,含糖量也很低。對皮膚特別好,獼猴桃的營養成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的癥狀。

5、蘋果

吃蘋果是可以預防糖尿病的。因為蘋果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。這簡直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

6、草莓

草莓那么甜,妊娠糖尿病可以吃的水果怎么可以包括草莓?很多人一定咋舌,覺得我在瞎說。草莓含有豐富的鉀。可以緩解糖尿病患者口渴的癥狀。除此以外,草莓的實際含糖量很低

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