1、安胎鯽魚(yú)姜仁湯

材料：鯽魚(yú)1條約400克，生姜6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。

做法：

1、鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚(yú)肚；生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

2、洗凈燉盅，將魚(yú)放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

功效：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對(duì)于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效;同時(shí)，又能增加孕婦的食欲。

2、枸杞二肚湯

材料：魚(yú)肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量。

做法：

1、把豬肚洗凈，切片，魚(yú)肚發(fā)開(kāi)，和杞子等同放鍋中。

2、加入清水適量煮到二肚熟后即成。

用法：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。

功效：補(bǔ)血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動(dòng)不安、煩躁等。

3、清蒸砂仁鱸魚(yú)

材料：鱸魚(yú)250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。

做法：

1、將砂仁搗碎，生姜切成細(xì)粒同裝入鱸魚(yú)腹中，置碗中。

2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內(nèi)蒸熟。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用，吃肉喝湯。

功效：此食譜具有補(bǔ)中安胎的作用。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動(dòng)不安等癥。

4、葡萄干粥

材料：粳米100克，葡萄干50克，白糖少許。

做法：

1、葡萄干清水略泡后，沖洗干凈。

2、鍋內(nèi)放清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，以白糖調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)心利尿，強(qiáng)健筋骨。準(zhǔn)媽媽食之能安胎，久食益氣增力，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，養(yǎng)顏美容。

5、阿膠雞蛋粥

材料：糯米100克，阿膠30克，雞蛋2只，鹽少許。

做法：

1、將雞蛋打入碗中，攪散。糯米用清水浸泡1小時(shí)。

2、過(guò)內(nèi)放入清水，燒開(kāi)后加入糯米，待再滾，改用文火熬成粥，加入阿膠，淋入雞蛋，熬煮幾分鐘后，加入食鹽調(diào)味。

功效：養(yǎng)血安胎。適用于懷孕早期胎動(dòng)不安，小腹墜痛，胎漏下血，先兆流產(chǎn)，是準(zhǔn)媽媽安胎保健佳品。