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一歲寶寶飲食禁忌,媽媽要知道

作者:huangliping 時間:2016-09-21 15:14:16關鍵詞:寶寶我要分享



一歲左右的寶寶正處于身體發育的關鍵期,所以飲食營養的補充顯得尤為重要,而且這段時間也是寶寶后天飲食習慣養成的最佳階段,所以家長要特別注意,寶寶能吃什么不能吃什么也一定要了解清楚。

1、主食類哪些不能吃

誤區:過分注重營養的新爸媽常常會犯的錯誤,偏向于選擇精細的谷類食物,其實精細的谷類里的維生素遭到破壞,并不能給寶寶補充足夠的營養。尤其是減少了維生素B的攝入,會影響寶寶神經系統的發育。而且,還會因為缺少其他礦物質元素而阻礙寶寶的健康成長。

WH提示:對于寶寶而言,谷類食物很容易消化和吸收,且不易致敏。寶寶輔食首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物。但要注意粗細搭配。只要隨時觀察寶寶排泄情況,就不會有問題。

2、海鮮類哪些不能吃

誤區:海鮮類營養豐富,富含多種礦物質元素、蛋白質、脂肪,以及維生素B1、B2等人體所需要的營養成分,認為寶寶也應該及時補充。

WH提示:蝦、蟹等帶殼類海鮮容易引發寶寶過敏癥,不宜在一歲以前喂食,夏天還容易引起寶寶腸道不適。

3、葷食類哪些不能吃

誤區:新爸媽只知道雞蛋中含有豐富的礦物質和蛋白質,肉食類富含膽固醇,認為非常有營養。但是蛋清容易引起寶寶過敏,高膽固醇應以引起肥胖。

WH提示:在為寶寶加輔食的初階段,最好不要它們出現。雞蛋清中的蛋白分子易產生過敏反應,導致寶寶濕疹、蕁麻疹等疾病。海魚中的甲基汞可能會影響寶寶的神經系統。最好等寶寶大些以后再食用。

4、調味類哪些不能吃

誤區:新爸媽對寶寶食物要求很高,認為少不了醬油、鹽和糖這些調味料的加入,因為調味料中的微量元素也必不可少。

WH提示:調料的加入要控制好量,過量會嚴重影響寶寶的食欲,還會引起挑食。鹽和糖的加入還會鹽加重寶寶腎臟的負擔,損壞寶寶的牙齒。食鹽攝入過度導致鉀隨尿液排除,鉀的過多損失會引起寶寶心臟肌肉衰弱而出現嚴重后果。

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