1、哺乳期吃雪里紅的好處

潤腸通便

雪里紅含有較多的膳食纖維，食用之后能在胃內大量吸水膨脹，增加飽腹感和食物殘渣的濕度，并且還能刺激腸道蠕動，加快糞便的排出，對哺乳期的便秘有很好的防治作用。

促進新生兒生長發育

雪里紅營養十分豐富，尤其是維生素和礦物質的含量很高，哺乳期母體食用之后這些營養成分會直接通過乳汁進入到新生兒體內，這些成分對新生兒的生長發育有鍍金作用。

2、哺乳期吃雪里紅的注意事項

1.哺乳期吃雪里紅建議選用新鮮的雪里紅爆炒，而腌制品少吃，腌制品含有一定量的亞硝酸鹽，有致癌風險，哺乳期食用過多對新生兒和母體健康不宜。

2.哺乳期吃的雪里紅一定要進行焯水處理，雪里紅中含有揮發性芥子油成分有致過敏的可能，新生兒身體免疫力較差，經過焯水處理可降低新生兒過敏的風險。

3、哺乳期能吃雪里紅嗎

雪里紅哺乳期能吃。

哺乳期和孕期不同，沒有太多的嚴格禁忌，很多食物都可食用，只要不是含有毒素或過期的食物，其他都能吃，況且雪里紅屬于綠色蔬菜，營養豐富，哺乳期當然能吃。