1、產(chǎn)后肚子疼的緩解方法

腹部熱敷法 

用熱毛巾熱敷痛處，或用灸條灸關(guān)元穴（臍下3寸，即臍下約3橫指）、中極穴（臍下4寸，即臍下4橫指），或用鹽炒熱裝布袋熱熨痛處，或熨關(guān)元穴、中極穴。腹部熱敷，能散寒、疏通經(jīng)脈，緩解疼痛。

按摩法

用熱水按摩下腹部，方法是從心下?lián){至臍，在臍周做圓形揉按數(shù)遍，再向下?lián){至恥骨聯(lián)合（陰毛處之橫骨）上方，再做圓形揉按數(shù)遍,然后將手置于痛處片刻，又重復(fù)上述動(dòng)作。但在做圓形按摩時(shí)方向應(yīng)與前次相反，如此反復(fù)按摩，每次10-15遍，早晚各1次。幫助瘀血排除，緩解產(chǎn)后肚子痛。

熱熨法 

選用中藥肉桂10克、干姜12克、小茴香10克、艾葉20克、陳皮20克、吳茱萸10克、木香15克等溫?zé)崴庍m量，以水浸潤(rùn)炒熱裝袋，趁熱溫熨痛處，冷再加熱，每次熨10-15分鐘，以化瘀止痛。

2、產(chǎn)后肚子痛的原因

1、失血過多所致：產(chǎn)婦在分娩過程中由于失血過多，或者本來氣血虛弱，使沖脈、任脈空虛，因而產(chǎn)生肚子痛。 

2、瘀血停滯所致：產(chǎn)婦在月子中若起居不慎，或受生冷，或腹部觸冒風(fēng)寒，或用冷水洗滌，使寒邪乘虛而入，致血脈凝滯、氣血運(yùn)行不暢，不通則痛。 

3、肝郁氣滯所致：有的產(chǎn)婦產(chǎn)后因過悲、過憂、過怒，使肝氣不舒，肝郁氣滯，則血流不暢，以致氣血瘀阻，也會(huì)造成腹痛。 

4、體位不當(dāng)所致：也有的因產(chǎn)后站立、蹲下、坐、臥時(shí)間過長(zhǎng)，持久不變換體位，引起瘀血停留，而致下腹疼痛墜脹，甚至引起腰酸、尾骶部疼痛。

3、產(chǎn)后肚痛食療方法

益母草生姜雞蛋紅糖湯 

用料：益母草50克，山楂肉50克，生姜50克，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。 

制作：益母草、山楂肉、生姜均洗凈，生姜切片；雞蛋煮熟去殼；將以上材料全部放入砂鍋內(nèi)，加人清水煮，1小時(shí)左右加入紅糖后飲用。 功效：活血祛瘀，溫經(jīng)散寒。

適用于產(chǎn)婦產(chǎn)后小腹冷痛，惡露不下或量少，手腳發(fā)冷不溫者。

當(dāng)歸生姜羊肉湯 

用料：當(dāng)歸15克，生姜15克，羊肉150-200克。 制作：將上述用料一起放入鍋中燒至羊肉熟爛，食用。 

功效：養(yǎng)血補(bǔ)血，溫中散寒，補(bǔ)虛。

對(duì)于產(chǎn)后血虛、產(chǎn)后肚子痛的產(chǎn)婦食之有效。

4、生活調(diào)理

1、可選用生姜紅糖湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、羊肉桂心湯。小腹脹痛，胸脅脹滿者，可多食氣柑、金橘餅、韭菜。忌食生冷瓜果、飲料。 

2、產(chǎn)婦應(yīng)保持心情愉快，避免各種精神刺激因素。 

3、注意保暖防風(fēng)，尤其要保護(hù)下腹部，忌用冷水洗浴。 

4、不可久站、蹲下、久坐，應(yīng)變換多種睡姿，持久體位容易造成盆腔淤血。