1、喝奶茶會不會發胖
會發胖。奶茶是高糖、高油、高熱量,沒什么營養價值可言的垃圾食品。奶茶加的奶精,多由椰子油制成,喝多了脂肪容易堆積在肚子上,形成梨子型身材。
2、喝奶茶對我們會造成什么危害
導致膽固醇過高。奶茶中的奶精含大量飽和脂肪酸,會加速體內制造膽固醇,血脂肪也會急速上升,形成血管硬化,長期大量飲用,容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。
容易長胖。奶茶只是油和糖的結合,因為奶精并非牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣質,多喝容易長胖,特別是喜歡拿奶茶當水喝的,對健康影響很大。
影響青少年生長發育。珍珠奶茶中含有大量香精和色素,雖是按照國家食品添加劑標準添加的,但喝多了同樣對健康有害。尤其是對青少年的生長和智力發育影響大。
3、常見奶茶的熱含量
不同的奶茶由于制作方法不同,含糖分、脂質差異較大,因此,熱量值差異很大,下面是幾種常見奶茶的熱量值。
1. 珍珠奶茶 原料:立頓原味奶茶40.0g,愛之味 妞妞珍珠圓50.0g,飲用水450.0g,白砂糖20.0g; 熱量:48大卡/100克; 營養成分:碳水化合物10.59克,脂肪0.48克,蛋白質0.29克。
2. 絲襪奶茶 原料:紅茶(茶葉本身)10.0g,蜂蜜25.0g,特鮮煉奶起士25.0g,飲用水200.0g; 熱量:90大卡/100克; 營養成分:碳水化合物15.21克,脂肪2.43克,蛋白質2.30克。
3. 香飄飄奶茶 熱量:295大卡/100克 營養成分:碳水化合物53.47克,脂肪11.11克,蛋白質1.67克。
4. 紅豆芋圓燒仙草 熱量:127大卡/100克; 營養成分:碳水化合物19.95克,脂肪1.51克,蛋白質2.85克。