女人在經(jīng)過長(zhǎng)期性生活或是生產(chǎn)之后，陰道都有變松弛的可能性。尤其是在自然分娩后，產(chǎn)道擴(kuò)張，陰道必然會(huì)被撐開，所以產(chǎn)后的那幾個(gè)月，恢復(fù)是很關(guān)鍵的。建議你平時(shí)要限制性生活的次數(shù)，不要太頻繁。在每次小便的時(shí)候，可以采用多次憋尿小便的方式。就是不讓自己一次性尿盡，而是尿一點(diǎn)，自己控制一下，再尿。這樣可以讓陰道做收縮的活動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可以達(dá)到一定的效果，讓陰道收緊。