最近一直在苦惱怎么減肥的問題，但是發(fā)現(xiàn)使用很多方法都沒有起到效果，聽朋友說其實(shí)減肥是需要根據(jù)體質(zhì)去選擇方法的，那么我想了解一下自己屬于痰濕體質(zhì)，怎么減肥比較好？

不管是什么樣的體質(zhì)減肥，都需要注重健康的原則，這樣才可以幫助自己減肥起到事半功倍的效果。而痰濕體質(zhì)減肥，最主要的還是應(yīng)該注重生活中的鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動就可以增強(qiáng)身體的體質(zhì)，而且屬于痰濕體質(zhì)的人，更不應(yīng)該在潮濕的環(huán)境里面呆的時間太久，因?yàn)楹畾鈺秩肷眢w，反而會給身體健康帶來其他的傷害。在飲食上，痰濕體質(zhì)者應(yīng)該注重選擇口味淡，性平和的食物，多吃蔬菜，禁忌煙酒。