像高血壓人群，平時應該保持適當鍛煉，心理放松，以及注意天氣變化，適時保暖。關于降低血脂的茶，通常有以下幾樣茶可以降低血脂，具體可以去醫院參考主治醫生的建議烏龍茶烏龍茶具有降低血脂，調節體內新陳代謝穩定等功效，可以早晚一杯，適當飲用。山楂茶主要是生山楂，以及銀耳，配上400毫升水，熬成一碗，早晚各一次。